Nu toate fetele, pe care natura le-a lipsit de sâni luxurianți, nu vor să recurgă la serviciile unui chirurg plastic. În prezent, există multe modalități de a ajuta la creșterea bustului fără intervenție chirurgicală.
În loc să folosiți metode drastice, puteți încerca să vă schimbați ușor garderoba, să faceți un masaj profesional și să vă ajustați nutriția. Cu utilizarea regulată, cremele speciale sau rețetele de casă vă pot ajuta.
Augmentarea medicamentelor este utilizarea hormonilor, dar acest pas este cel mai bine discutat cu medicul dumneavoastră.
Masaj
O varietate de tehnici de masaj au fost dezvoltate pentru a ajuta la mărirea sânilor. Efectul masajului este că mișcarea viguroasă ajută la asigurarea unui flux semnificativ de sânge către o anumită zonă a corpului.
Glanda mamară începe să primească mai mulți nutrienți, vasele de sânge sunt întărite în ea, pielea elastică poate fi observată în exterior.
Merită să ne amintim că masajul nu este o baghetă magică pentru toate problemele, deci nu ar trebui să vă așteptați la miracole din procedură. Rezultatul este sânii fermi, tonifiați, măriți cu câțiva milimetri.
Clasic
Înainte de a efectua un masaj clasic, aplicați pe zona decolteului cu un produs de masaj sau o cremă anti-vergeturi, dacă este necesar. Fiecare mișcare durează 2-3 minute.
Progres:
- masează fiecare glandă la rândul său în sensul acelor de ceasornic cu inelul, mijlocul și indexul;
- mângâind de jos în sus;
- cu vârful degetelor, neteziți intens pielea de la mameloane până la părți;
- punând pieptul într-o mână, loviți-l cu vârful degetelor;
Masajul trebuie completat cu ajutorul mângâierilor ușoare cu palmele, începând de la mameloane și terminând cu exteriorul sânului.
Înainte de a efectua orice tip de masaj, este necesar să se consulte cu un mamolog despre oportunitatea acestuia. Există unele boli care interzic astfel de manipulări.
Masaj taoist QI
Tehnica acestui masaj implică o ușoară excitare a unei femei, care provoacă în ea producerea unui număr mare de diverși hormoni. Una dintre ele este prolactina, care este responsabilă pentru dimensiunea sânilor în timpul sarcinii, precum și după nașterea unui copil.
Efectul trebuie așteptat nu mai devreme de șase luni mai târziu. Acest lucru se aplică tuturor tipurilor de masaj de augmentare.
Înainte de a efectua, frecați-vă mâinile împreună cu ulei de masaj încălzitor. Puneți palmele pe glande, întinzându-vă ușor toate degetele. Din exterior, ar trebui să arate ca o femeie care își acoperă sânii.
Cu fiecare mână, efectuați mișcări circulare spre interior pentru ao menține sincronizată. Este permisă efectuarea unei astfel de proceduri de 2 ori pe zi, efectuând cel mult 360 de rotații odată.
Masaj de Mieko Yoshimaru
Japoneza cu același nume, care a inventat această tehnică, a reușit să-și mărească în mod independent sânii cu mai multe dimensiuni. Tehnica ei este de a muta grăsimea din diferite părți ale corpului spre piept.
Tehnică:
- Îndoiți palmele în fața dvs. la nivelul pieptului. Respirați adânc, apoi expirați, numărând până la 8. În același timp, trebuie să apăsați tampoanele degetelor mari unul împotriva celuilalt. Acest exercițiu trebuie făcut cu mâinile în centrul pieptului, apoi la dreapta și la stânga.
- Ridică mâna în sus, cu cealaltă mână execută lovituri ferme de masaj ale antebrațului spre piept. Trebuie să petreceți 10 minute pe ambele mâini.
- Apoi întindeți-vă pe spate și folosiți mișcări similare pentru a dispersa masa de grăsime din abdomen în sus. Va dura cel puțin 5 minute.
De asemenea, Mieko recomandă masarea regulată a punctelor biologic active. Una se află pe palma mâinii deasupra genunchiului, cealaltă în interiorul coapsei.
Fata consideră că vizualizarea rezultatului dorit este principala ei recomandare. Ea recomandă să dormi pe spate și să te prefaci că ai deja sâni luxurianți.
Mese speciale
Nutriția poate contribui, de asemenea, la mărirea sânilor. Pentru a face acest lucru, este recomandat să consumați alimente care conțin fitoestrogeni, adică hormoni naturali.
Principala regulă a unei astfel de diete este să nu te grăbești de la o extremă la alta. Consumul anumitor alimente va fi cu siguranță benefic, dar dacă mâncarea este suprautilizată, nu se poate aștepta la nimic bun.
Ce să mănânci pentru un bust luxuriant:
- fenicul- adăugat la multe ceaiuri pentru alăptare, din care rezultă că efectul său benefic asupra creșterii glandelor a fost dovedit de mult timp;
- hamei și drojdie- un astfel de complex poate fi găsit în bere (acest lucru explică creșterea pieptului, precum și burta de bere la bărbați);
- leguminoasele, soia- contribuie, de asemenea, la creșterea sânilor;
- legume, fructe- conțin o anumită cantitate de estrogen, cu toate acestea, celebra varză a tuturor nu aparține acestei liste (ceea ce nu exclude beneficiile sale);
- cereale- conțin proteine, estrogen.
O contribuție semnificativă la adâncimea decolteului este adusă de utilizarea grăsimilor sănătoase în cantități suficiente, deoarece, după cum știți, sânii femeilor sunt compuși din grăsimi. Prin urmare, fetele subțiri trebuie să câștige încă câteva kilograme în plus pentru a-și atinge obiectivele.
Puteți consuma o lingură de ulei vegetal nerafinat în fiecare zi pe stomacul gol - aceasta va fi cantitatea zilnică de grăsime de care are nevoie corpul.
Creme
Încurajând dorința unei femei de a fi frumoasă, multe mărci au început să producă produse cosmetice concepute pentru a crește dimensiunea sânilor într-un mod non-chirurgical.
Fiecare cremă are un anumit prag de eficacitate, preț, calitate și naturalețe ale compoziției produselor.
Efectul acestor produse cosmetice se bazează pe pătrunderea ingredientelor active sub piele, ceea ce ajută la creșterea circulației sângelui.
În plus, crema trebuie întinsă pe piept - acesta este un masaj improvizat, care este, de asemenea, foarte util.
Eficiența cremelor este dezbătută în rândul populației feminine. Unele doamne cred că volumele din zona dorită au apărut tocmai datorită utilizării produselor cosmetice specializate.
Alții tind să creadă că efectul se datorează auto-hipnozei. Dar, în lupta pentru sânii mari, toate mijloacele sunt bune, așa că merită cu siguranță o încercare.
Iod
Mărirea sânilor cu plasă de iod provoacă confuzie pentru mulți. Pentru a înțelege mecanismele de acțiune, trebuie să cunoașteți teoria.
Iodul induce fluxul de sânge în locul în care este aplicat. Sub piele, procesele metabolice încep să apară activ datorită creșterii circulației sângelui. Acest lucru explică umflarea sânilor după procedură.
Creșterea iodului are propriile sale contraindicații. Aplicarea este interzisă în timpul temperaturii, în prezența tumorilor.
Astfel de activități pot fi considerate răsfăț, deoarece pentru a obține orice rezultat, impactul asupra pieptului trebuie efectuat pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce nu se poate face cu iod.
Măști
Măștile de casă pot înlocui uneori produsele cumpărate. Efectul acestei utilizări a produselor naturale se datorează pătrunderii lor în epidermă.
Aceștia saturează pielea cu vitamine și substanțe esențiale, normalizează procesele metabolice din celule.
Ridichea magică
- ridiche;
- orice ulei vegetal.
Radeți leguma, amestecați ingredientele împreună. Așezați masa pe pânză de brânză, aplicați pe zonele dorite.
Țineți timp de 15 minute, apoi asigurați-vă că clătiți cu apă și răspândiți o cremă hidratantă pe piele.
Cartofi
- 3-4 linguri de piure de cartofi;
- o lingură de miere;
- ulei vegetal.
Păstrați amestecul pe piele timp de cel puțin 15 minute. Datorită proprietăților cartofilor, sânul devine neted și elastic, procesul de îmbătrânire a celulelor încetinește.
Aceste măști trebuie aplicate în mod regulat, de două ori pe săptămână. Fără respectarea acestei reguli, niciun mijloc conceput pentru mărirea glandelor mamare nu va ajuta.
Medicamente hormonale
Una dintre componentele principale ale oricărui corp uman este prezența hormonilor în el, care sunt responsabili pentru creșterea și dezvoltarea tuturor organelor.
Câțiva hormoni majori sunt responsabili de splendoarea sânilor unei femei, care pot fi folosiți sub formă de tablete.
Este interzisă prescrierea oricărui medicament hormonal. Astfel de experimente devin adesea cauza supraponderalității, a problemelor cu glanda tiroidă și a sistemului reproductiv.
Ce hormoni afectează creșterea bustului unei femei:
- Estrogen- începe să fie produs în timpul pubertății fetei. Lipsa acestei substanțe afectează în mod necesar dimensiunea sânului.
- Prolactină- cea mai mare concentrație se observă în timpul sarcinii și alăptării. Responsabil pentru dezvoltarea completă a glandei, reglează toate procesele metabolice din ea.
- Progesteron- în doze mici este necesar pentru corpul feminin. O supraabundență a acestei substanțe, dimpotrivă, promovează masculinitatea, ca urmare - absența sânilor.
- Xenoestrogen- promovează, de asemenea, creșterea bustului, dacă este prezentă în cantitatea necesară.
În cea mai mare parte, hormonii din pastile sunt contraceptive, deci retragerea bruscă poate provoca reaprovizionare neașteptată în familie, care trebuie luată în considerare.
Dacă doriți să vă măriți sânii în acest fel, este recomandat să consultați un ginecolog care are suficiente cunoștințe în acest domeniu.
Înainte de a prescrie medicamente, un specialist competent va oferi să efectueze teste pentru nivelurile hormonale.
Exerciții
Există un set de exerciții sportive care, fără îndoială, vor ajuta la creșterea dimensiunii pieptului prin antrenarea mușchilor de sub el. Înainte de o activitate fizică serioasă, cu siguranță ar trebui să vă încălziți. Acest lucru va ajuta la prevenirea rănirii fasciei.
Rugăciune
Stai pe un scaun, îndreaptă-ți spatele. Îndoiți palmele la nivelul pieptului. Cu o palmă, depășește rezistența celeilalte, apăsând puternic timp de 10 secunde. În acest moment, mușchii din zona pieptului ar trebui să fie simțiți.
Apoi mutați brațele spre dreapta și spre stânga, repetând alternativ exercițiile. Strângeți-vă mâinile timp de 20-30 de secunde, apoi repetați abordarea. Efectuați cel puțin 30 de ture.
Semilună
Întindeți-vă cu fața în jos pe un covor de yoga cu capul ridicat, astfel încât să puteți privi cu nerăbdare. Aruncă brațele drepte înapoi, apucă gleznele.
Această poziție trebuie menținută timp de cel puțin 20 de secunde. Atunci relaxează-te complet. Repetați de 5 ori. Timpul static trebuie mărit treptat, astfel încât să fie de un minut.
Flotări
Acest exercițiu este unul dintre principalele exerciții care ajută la o ușurare frumoasă a mușchilor toracici. Începătorii pot face flotări de genunchi cu mâinile pe bancă.
Apoi, după ce ați acumulat experiență, puteți face flotări din echipamentele sportive pe picioarele drepte, chiar mai târziu - de pe podea.
Flotări inversate
Stați cu spatele la scaunul lângă care va fi efectuat exercițiul. Pune-ți mâinile pe scaunul lui, întinde-ți picioarele înainte la un unghi de 45 de grade.
Îndoiți coatele, coborâți fesele cât mai jos posibil, ca și cum ar fi ghemuit. Faceți mai multe abordări 6— de 10 ori.
Flotări în picioare
Stați paralel cu peretele lângă care va fi efectuat exercițiul. Spatele trebuie să fie drept.
Puneți mâinile pe perete la nivelul umerilor, încercând să împingeți cât mai mult posibil, prevenind rezistența. Rămâneți într-o poziție statică timp de aproximativ 2—3 minute. Faceți 3- 5 abordări la un moment dat.
Presă de bancă
Acest exercițiu va oferi fasciei o sarcină destul de gravă, al cărei nivel depinde de greutatea utilizată de sportiv.
Pentru a face acest lucru, întindeți-vă cu spatele pe bancă. Luați gantere în fiecare mână și ridicați-le în sus.
După coborâre, umărul trebuie să fie la nivelul corpului, nu sub el. Efectuați 2—3 seturi de 8— de 10 ori.
Pulover
Așezați umerii pe bancă. Partea inferioară a spatelui, fesele și picioarele, care ar trebui să fie îndoite la genunchi, nu sunt susținute.
Ridică o halteră, ridică-o în fața ta, apoi, în timp ce expiri, înfășoară-o în spatele capului tău. Repetați 7-10 ori în trei seturi.
Aspect
Stai drept, cu picioarele lărgite la umeri. Îndoiți-vă ușor pe podea, ținând două gantere pe brațele întinse.
Extindeți brațele în lateral și reveniți la poziția de pornire. Din exterior arată ca o anvergură. Faceți 6—10 ori în 3—5 seturi.
Perete
Stați într-o ușă, cu spatele la un stâlp, cu mâinile înclinate în direcția opusă. Încercați să „mișcați” peretele pentru un minut, apoi relaxați-vă. Repetați de 5-7 ori.
Moduri simple și nu chiar
Există modalități mai puțin cunoscute, dar foarte neobișnuite de a mări sânii unei femei.
Ca și în alte metode, întreaga acțiune se bazează pe hormoni sau pe fluxul de cantități mari de sânge în locurile potrivite.
Încercați cu precauție:
- Sex regulat.În timpul actului sexual, un bărbat și o femeie schimbă hormonii care le lipsesc. De aceea, după această acțiune, starea de spirit a partenerilor se îmbunătățește, femeia înflorește cu totul.
Acest lucru se datorează proceselor hormonale puternice care au loc în corpul ei. În plus, sexul în sine presupune că un bărbat va atinge sânii unei femei, efectuând un masaj ușor.
- Sarcina.O metodă foarte eficientă de mărire a sânilor timp de aproximativ câțiva ani dacă o femeie își hrănește bebelușul cu laptele ei.
Acest lucru se datorează producerii unor cantități mari de prolactină. Cu toate acestea, ar trebui să aveți grijă cu această metodă. Bustul revine la dimensiunea sa, adesea devine și mai rău ca formă.
- Tencuieli de muștar și alte comprese fierbinți.Creșteți fluxul de sânge. Sânul este mărit, dar arsurile sunt adesea lăsate. Prin urmare, dacă pielea este sensibilă, este mai bine să nu folosiți astfel de metode.
Un duș cu contrast va fi util pentru tonul pielii. Îmbunătățește procesele metabolice din celulele epidermei, are un ușor efect de ridicare, întărește pereții vaselor de sânge.
Remedii populare
În plus față de măști și masaje, există remedii populare care implică utilizarea orală a perfuziilor pentru mărirea glandelor mamare.
Fezabilitatea luării tuturor componentelor ar trebui discutată cu un terapeut. Acest lucru va preveni dezvoltarea complicațiilor care pot apărea din utilizarea tincturilor de casă.
Adunarea ierburilor
Pregătiți ierburi uscate tocate câte o lingură pe rând:
- pelin;
- urzică;
- tei.
Se toarnă o jumătate de litru de apă fierbinte, dar nu clocotită. Se răcește și se scurge.
Un pahar din acest ceai trebuie consumat zilnic. Dacă nu există probleme de stomac, atunci pe stomacul gol.
Oregano
- lingură de oregano tocat
- un pahar cu apă fierbinte.
Se toarnă lichid peste plantă, apoi se lasă timp de o oră. După care bulionul trebuie filtrat.Un pahar din acest ceai trebuie împărțit în 3 doze.
Semințe de in
- o lingură de semințe de in zdrobite;
- iaurt lichid, chefir sau lapte cașat.
Adăugați in la produsul preferat din lapte fermentat.
400 ml din această băutură ar trebui să se bea pe zi, împărțind aportul în 2- de 3 ori.
Conuri de hamei
- 20-30 gr. conuri de hamei;
- un pahar cu apă clocotită.
Se toarnă apă fierbinte peste plantă și se lasă două ore. Apoi strecurați infuzia.Ar trebui să consumați zilnic o jumătate de pahar din acest ceai.
Rădăcină de nalbă
- 2 linguri de rădăcină de nalbă;
- 3 pahare de apă.
Se toarnă leguma rădăcină zdrobită cu apă, se fierbe timp de 15-20 de minute.
Luați în fiecare zi, de trei ori pe zi, 100—200 grame la un moment dat. Cursul este de 1—2 luni.
Iluzie optică
Cu ajutorul hainelor, puteți schimba semnificativ tipul de figură și puteți adăuga câteva kilograme lipsă în locurile potrivite. Pentru a face acest lucru, ar trebui să utilizați anumite reguli pe care stilistii le oferă.
Ce lucruri ar trebui adăugate la garderoba proprietarilor sânilor mici:
- Bluze cu săgeți sau alt relief în decolteu. Poate fi volane, cusături decorative, broderii.
- Albul este vizual plin. Dacă talia este evidențiată cu o nuanță contrastantă, diferența de volum va deveni și mai evidentă.
- Modele tip halat cu miros de gât.
- Merită să acordați atenție lucrurilor cu franjuri în zona pieptului.
- Pentru a nu vă concentra pe formele mici, puteți purta modele libere de lucruri. În plus, îmbrăcămintea supradimensionată câștigă din ce în ce mai multă popularitate.
Imprimări mari, buzunare patch-uri - toate acestea pot adăuga volum. De asemenea, nu uitați de lenjeria intimă, care necesită împingere.
O eșarfă mare, care se recomandă să fie înfășurată în mod obișnuit în jurul gâtului, va ajuta la ascunderea bustului mic și la creșterea volumului. Pentru aceasta sunt potrivite modele atât din țesături fluide, cât și din materiale grele.
Recenzii
Un procent mare de femei cu sâni mici visează să-l mărească cu mai multe dimensiuni. Cu toate acestea, rareori cineva decide asupra metodelor drastice de schimbare cu ajutorul chirurgiei plastice.